sábado, 27 de setembro de 2014

Boa Madrugada !!!

O importante da massagem!!!

O corpo com a musculatura inflada pelo aumento do fluxo sanguíneo, nos vasos intramusculares, fica relaxado, com os músculos totalmente distensionados, e esta nova condição do corpo muscular e sistema circulatório irá progressivamente promover alterações benéficas no corpo físico pelos dois ou três dias seguintes à sessão de massagem.

O corpo energético, por sua vez, também torna-se mais harmonizado após uma boa massagem. Esta prática promove a desobstrução dos canais de circulação de energia do corpo energético, o que no momento seguinte à sessão de massagem, dará a sensação de leveza e paz interior, e nos dois a três dias subsequentes promoverá um realinhamento dos corpos energéticos o que não só prolongará a sensação de bem-estar como também reforçará o sistema de defesa do organismo.

Para fazer uma boa massagem é importante preparar o ambiente, criar um espaço com pouca luz, música ambiente bem suave e uma aromatização agradável.
Feito isso, coloque a pessoa deitada em "decúbito ventral" (de barriga para baixo), em uma superfície não muito macia, coloque os pés dela descansando sobre uma almofada e com os joelhos ligeiramente flexionados.

Uma massagem completa e bem relaxante deve começar pelos pés. Nos pés, estão representadas todas as partes do corpo através de terminações nervosas, que ao serem estimuladas com a massagem, irão promover nos órgão correspondentes um processo de revitalização e equilíbrio.
Assim, quando for dar continuidade ao trabalho, massageando as demais áreas do corpo, elas já terão sido previamente preparadas, estando, portanto, mais receptivas às manobras de massagem.

Pronto, é hora de começar:
Para melhor organizar sua sequência de trabalho, padronize sempre começar a massagem pelo mesmo pé. Exemplo: começar sempre pelo pé esquerdo.

Então, com a pessoa deitada de barriga para baixo, com os pés apoiados sobre uma almofada, coloque-se de frente para a planta (sola) dos pés dela.
Com um algodão embebecido em uma loção anticéptica, passe suavemente na planta de ambos os pés, fazendo uma agradável assepsia. Em seguida esparrame uma fina camada, de creme hidratante próprio para massagem, deslizando com a palma das mãos na sola do pé esquerdo.
Continuando esses mesmos movimentos, vá gradativamente aumentando a pressão na planta e no peito do pé ao mesmo tempo. Faça isso por aproximadamente dois minutos. Com o polegar da mão direita execute movimentos circulares na parte posterior do "dedão" e com o indicador apoiando sobre a unha do mesmo "dedão", ao mesmo tempo faça o mesmo movimento com a mão esquerda no "dedinho" do mesmo pé. Repita os mesmos movimentos com as duas mãos nos dedos centrais.
Deslize ambos os polegares para a planta dos pés com os demais dedos dando apoio no peito do pé. Inicie movimentos semicirculares com o polegar esquerdo partindo do meio do pé para a lateral esquerda do pé e o polegar direito partindo do meio do pé até a lateral direita do pé. Comece esse movimento bem próximo dos dedos e repita-o sequencialmente até próximo ao calcanhar por aproximadamente dois minutos.
Com os dois polegares juntos, faça deslizamentos da parte interna do pé até a parte externa.
Em seguida apoie o peito do pé com a mão esquerda e com a mão direita fechada deslize-a com acentuada pressão das falanges proximais (primeira parte dos dedos a partir do centro da mão). Repita essa manobra por quatro ou cinco vezes.
Junte as duas mãos e cruze os dedos, distancie as palmas deixando os dedos cruzados e envolva o calcanhar no meio das mãos, deslize-as suavemente pela lateral do calcanhar até os maléolos (ossinhos saltados acima dos calcanhares). Repita esse movimento em vai e vem por cinco vezes.
Continuando com as mãos pressionando lateralmente os calcanhares faça pressão com os polegares na base do calcanhar em movimento semicirculares.
Envolva a parte externa do calcanhar com a mão esquerda e com a palma da mão direita pressione fortemente a base do calcanhar girando o pulso para direita e para a esquerda. Para finalizar estenda a mão esquerda sobre a planta do esquerdo e balance suavemente o pé.
Repita no o todos os movimentos na mesma sequência invertendo a posição das mãos.
Com certeza o "seu cliente" já está bem mais relaxado.

Esta é apenas uma das muitas sequências possíveis, com apenas algumas das muitas manobras possíveis de trabalhar os pés.
Imagine poder trabalhar todo o corpo das pessoas com uma grande variação de manobras adequadas para cada região do corpo.

Importante ressaltar que existem quadros de saúde para os quais a massagem é contra-indicada:
Infecção guda;
- Ossos (osteomielite);
- Articulações (artrite séptica);
- Dermatites;
- Neoplasia (formação tecido novo, tumores) e ou tuberculose;
- Presença de corpos estranhos no local;
- Doenças dos vasos sanguíneos;
- Varizes avançadas;
- Tromboflebite (inflamação de uma veia com obstrução por ucoágulo sanguíneo);
Inflamação aguda intensa.

Fátima Myrrha
PedagPiscoBioTerapeuta

Bom Hoje, Ótimo Aqui, seja Agora!!!
Faça desse sábado ser Especial para você mesmo!
🌿

segunda-feira, 22 de setembro de 2014

domingo, 21 de setembro de 2014




Há algum tempo o litoral do Rio Grande do Sul e de Santa Catarina foi assolada pelo furacão Catarina.
Sabe quais as únicas árvores  que permaneceram em pé após o tornado? As árvores flexíveis, que acompanharam o sentido dos ventos.
As primeiras a serem arrancadas foram as árvores grossas, de raízes profundas, que tentaram resistir a fúria dos ventos.

Fátima Myrrha.  PedagPsicoBioTerapeuta

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Autossabotagem!!!!


É sabido que muitos de nós, por mais que almejemos mudar de vida para situações melhores, acabamos por nos sabotar.
Se você faz parte das pessoas que quando estão perto de alcançar seus objetivos, são invadidas por pensamentos de fracasso, pode ter certeza que tem alguém aí dentro que não quer vê-la bem, ou que teme o seu sucesso... Mas quem seria e por quê? Que tipo de inimigo podemos ter dentro de nós mesmos que exatamente na hora em que tudo pode dar certo, parece agir no sentido oposto, ou seja, na derrota.

Ainda que seja de modo inconsciente, nosso cérebro reconhece que numa mudança de vida todo o nosso sistema de funcionamento ira se remodelar em algo totalmente novo para nós mesmos. Seria algo como se você repentinamente ganhasse na loteria e passasse de uma situação de miséria para extrema riqueza. É provável que se alguém ver de fora até poderá achar simples uma mudança para melhor, mas, na verdade, o que se passa, por mais satisfatório que possa ser, às vezes não é nem tão fácil e nem tão simples de assimilar. Imagine que existem pessoas que passam anos e anos dentro de uma prisão e que no momento em que ganham a liberdade tão almejada, sentem falta do ambiente conhecido de quando estavam presas e, não poucas vezes, chegam a cometer delitos de modo consciente ou inconsciente em nome de voltarem para o lugar onde se encontravam e tiveram o sentimento de pertencer.

Na vida fora das grades também existem muitos outros tipos de "grades" nas quais nos acostumamos a viver e, quando temos a chance de nos libertarmos rumo a uma estória melhor, nossos sistemas de sobrevivência podem temer, achando que não irão dar conta de se reprogramarem, mesmo que a situação seja muito desejada. Estórias dessa ordem é o que não faltam.
Nossos sistemas prendem, desde a mais tenra idade, os mais diversos mecanismos para darmos conta de tudo que de algum modo nos aflige.
Com o tempo, depois de alguns aprendizados, ao primeiro sinal de perigo, instantaneamente a nossa máquina cerebral escaneia e escolhe em seus arquivos, ações que entende serem mais adequadas em prol da nossa segurança pessoal e fica literalmente acomodada e viciada nos mesmos padrões de respostas. O novo geralmente assusta, dá trabalho para o sistema se readequar.
Acontece que a vida em si traz inúmeras outras informações e possibilidades existenciais que acabam sendo afetadas em qualidade por conta desse sistema funcionar numa espécie de piloto automático.
Além de tudo, sabe-se que um hábito de funcionamento aprendido gera uma série de recompensas que sugerem sobrevivência, mesmo que sejam capenga, caóticas ou ultrapassadas.

Se você é daqueles que estão presos neste ciclo vicioso de autossabotagem, sem nunca conseguir sair do mesmo patamar, tome em conta estas preciosas dicas como alicerces para o seu desenvolvimento tanto pessoal, como em todas as áreas da sua vida. Comece por treinar seu cérebro desde as pequenas coisas, a ser diferente do usual. Aprenda a aceitar mudanças de padrão por mais simples que possam parecer. São informações de novas possibilidades para que os circuitos do seu cérebro possam ir mudando gradativamente os vícios de funcionamento. Desenferruje-se abrindo espaço para o novo. Para tanto, aqui estão sugestões com alguns exercícios iniciais e depois amplie e crie você mesmo os seus:

1 - Se você faz sempre o mesmo caminho para ir a determinados lugares, mude de caminhos.
2 - Experimente comidas novas que jamais experimentaria anteriormente e abra-se para sentir novos gostos de coração aberto.
3 - Policie pensamentos derrotistas e, se acaso eles vierem, faça algo imediatamente que lhe dê prazer ou pense em algo de bom.
4 - Aja e faça coisas que posterga há muito tempo, exija de si mesmo, nem que seja arrumar uma gaveta que há tempos precisa ser arrumada.
5 - Obrigue-se a fazer coisas diferentes do usual. Pode ser tudo, desde vestimentas, hobbies etc.. A regra, porém, é fazer o que lhe dá prazer.
A hora é agora. Ouse e conquiste.

Escrito por: S. M.

Bom Dia!!!